Traditionelles Bogenschießen kann mehr sein als Technik – es kann zu einer tiefen Entspannungs- und Meditationspraxis werden. Wenn du lernen möchtest, wie der Bogen als ruhiges Medium wirkt, um Stress abzubauen, innere Klarheit zu gewinnen und Gelassenheit in den Alltag zu tragen, bist du hier genau richtig.
In diesem Kurs verbinden wir die Kunst des traditionellen Bogenschießens mit modernen Entspannungs- und Achtsamkeitsprinzipien. Ziel ist es, den Bogen als Medium zu nutzen, um innere Ruhe, Fokus und Gelassenheit zu fördern.
Inhalt des Kurses
- Einführung in das traditionelle Bogenschießen: Techniken, Haltung, Anlehnung, Atmung
- Achtsamkeitsbasierte Übungen vor, während und nach dem Schießen
- Entspannungs- und Atemübungen zur Stressreduktion
- Langsame, bewusste Übungsabläufe statt Wettkampf-Druck
- Individuelle Begleitung durch erfahrenen Kursleiter
- Sicheren Rahmen zur Erkundung von Ruhe, Geduld und innerer Balance
Ziel
- Den Bogen als beruhigendes Medium verwenden statt als Leistungssport
- Fokus und Gegenwärtigkeit trainieren
- Körperwahrnehmung stärken und Verspannungen lösen
- Resilienz durch regelmäßige, achtsame Praxis aufbauen
- Eine persönliche Entspannungsroutine entwickeln, die Sie auch außerhalb des Trainings nutzen können
Für wen geeignet
- Anfängerinnen und Anfänger, die entspannt in die Welt des Bogenschießens einsteigen möchten
- Alle, die Stress abbauen, innere Ruhe finden und Achtsamkeit vertiefen wollen
- Menschen, die eine meditative, langsame Herangehensweise bevorzugen
Weitere Infos
- Fortlaufender Kurs mit regelmäßigen Terminen
- Anmeldungen zu einzelnen Terminen möglich
- Start Frühjahr 2026
Wenn du Interesse an dem Kurs hast und benachrichtigt werden möchtest, sobald die Termine feststehen, schreib mir gerne eine Nachricht.